为执行健康榜首教育理念，进一步进步中小学生心思健康工作水平，针对中小学生心思健康阶段性特色和杰出问题，拟定以下工作措施。

　　有效缓解学生考试升学焦虑。减轻学生过重作业担负，严控书面作业总量，禁止安置机械重复、惩罚性作业，鼓舞每周设置一天“无作业日”。标准考试办理，削减日常测试频次。

　　合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。稳固校外训练办理效果，继续严控责任教育阶段学科类训练，标准非学科类训练，加强学科类隐形变异训练防备办理。

　　有序推动中考改革，加快扩展优质高中招生指标到校，展开均衡派位招生试点，缓解学生和家长升学焦虑。全面执行生命安全与健康教育进中小学课程教材指南。

　　每月至少展开一次归纳性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提高学生适应环境、调适心情、应对压力等方面才能，增强心思耐性和心思免疫力。

　　面执行“体育每天2小时”。全面推广中小学生每天归纳体育活动时刻不低于2小时，保证责任教育阶段全体学生能够按规则课时展开体育锻炼，遍及展开“班级赛”“年级赛”等全员性体育比赛活动。

　　打造“能出汗”的体育课。鼓舞校园与社区合作开放周边运动场馆，为学生放学后展开体育锻炼供给场所保证。鼓舞推广“课间15分钟”，延长学生课间活动时刻。

　　丰富课后服务体育项目，添加学生户外活动时长。展开健康校园建造试点，探究一揽子解决近视、肥胖、心思健康等学生身心健康杰出问题的有效机制形式。

　　保证学生充足睡觉时刻。合理安排校园上下学时刻，不得要求学生提前到校参与一致教育活动，有条件的校园应保证学生必要的午休时刻。多种途径遍及科学睡觉知识，教导家长拟定科学的作息时刻表，教育学生养成良好睡觉卫生习气，保证每天充足睡觉时刻。

　　严格执行睡觉办理规则，坚决遏止超时学习等违规行为，防止学业过重、无序竞争挤占睡觉时刻。将学生睡觉状况归入学生体质健康监测和教育质量点评监测系统。

　　培育学生健康用网习气。加强学生网络素养教育，培育学生网络安全和网络法治意识，协助学生养成良好用网习气。标准办理学生带入校园的智能终端产品，禁止将手机等电子产品带入讲堂。

　　鼓舞学生和家长一起展开“息屏举动”，削减对网络过度依赖。会同有关部分压实网站平台监管责任，优化算法推荐机制，不得向学生推送危害心思健康的各类信息。

　　坚决遏止“贩卖焦虑”“诱导内卷”等违规行为。继续净化未成年人网络环境，推广应用“未成年人形式”，加强动漫、短视频、微短剧、网络综艺和网络游戏、网络文学等办理。